Os Benefícios das Frutas

Oi meninas , tudo bem com vocês?

Hoje eu vim aqui falar das frutas, elas são essenciais na nossa alimentação e fazem muito bem para nossa saúde!

Vocês sabem quais são os benefícios que as frutas trazem para nossa saúde ?

O Abacate - Fornece energia, combate o colesterol ruim e da uma força extra ao sistema digestivo.

A Laranja- Fonte de vitamina C, além de regular o funcionamento intestinal  também fortalece o sistema imunológico, ou seja, o organismo fica mais resistente a infecções.

O Morango – Ele contem acido elágico que evita o envelhecimento precoce.

O Caqui – Contém elevado teor de agua, vitamina C e antioxidantes, prevenindo o envelhecimento e preservando a saúde da pele e dos cabelos.

O Açaí – Além de ser um excelente repositor enérgico, por seu elevado valor calórico, beneficia o transito intestinal, por causa da grande quantidade de fibras.

Agora alguns benefícios que as frutas trazem para o organismo das mulheres...

Viram como as frutas são essências na nossa vida?
Por isso devemos consumir de 2 a 3 porções de frutas por dia !
Beijos e até a próxima !